アナタを成功に導く２ヶ月ダイエットのススメ

基本的に当ジムのダイエットプログラムは、前述の「ウエイトトレーニング」と「日々の食事管理」。

この二本柱で行っていきます。

 

 

具体的な食事プランは会員様と担当トレーナーが相談しながら決めていきますが、多くの場合、​「タン

パク質を今まで以上に摂取しつつの、糖質制限」をお勧めしております。

＜ローカーボ（糖質制限）かローファット（脂質制限）か？＞の項でもご説明しておりますが、糖質制

限は最も短期で結果を出しやすい方法になります。

また、体重が比較的早く落ちることにより、ダイエット初心者のモチベーション維持にも繋がるという

点も当ジムが糖質制限を１番に推奨する理由です。

​

​

皆さん心配しがちな所ですが、「糖質制限」といっても、いきなり炭水化物を完全に絶つわけではあり

ません。当ジム入会後は、入会前よりも相対的に糖質量を徐々に減らしていきます。

これにより停滞を防ぎつつ、確実なダイエットを行っていきます。

​

しかしながら、「どうしても炭水化物を制限するのには抵抗がある」という方には「脂質制限」という

ダイエット方法もご提案しております。

​

タンパク質・脂質・炭水化物。

「三大栄養素」と呼ばれるこれらの栄養素のバランスを担当トレーナーの指導のもと、適宜調整しなが

ら２ヶ月間ダイエットを進めていきます。