京都市南区 九条 京都駅すぐ！ 完全個別プライベートジム
四条河原町・烏丸五条・山科・伏見・桂・宇治・滋賀からも
アクセス抜群！
TEL:080-8160-4995
よくあるご質問
Q.1
運動経験が無く、トレーニングについていけるか不安です。
当ジムに来られるお客様の約半分は運動経験のない方々です。
１対１のマンツーマントレーニングのメリットを最大限に生かし、トレーナーがお客さま個々
のレベルを見極め、適正な負荷のトレーニングメニューを組み立てますのでご安心下さい。
Q.2
どのようなトレーニングをしますか？
胸・背中・脚・お腹をメインとしたウェイトトレーニングを中心に行っていきます。
正しいトレーニングフォームを経験豊富なパーソナルトレーナーが丁寧に指導致しますので、
自己流では得られなかった効果を体感して頂けます。
また、AWAKEが一番重視しているのはお客さまとのコミュニケーションです。
なぜなら、トレーナーとお客さまのコミュニケーションがしっかり取れてこそ減量に対する
モチベーションが維持できるものと考えているからです。
Q.3
食事制限はありますか？
食事制限はあります。
ただし、食べられるものを限らせて頂くことであり、食べないということではありません。
お客様のご要望に合わせて提案をさせていただきますが、
基本的には食事のバランス（「たんぱく質」「脂質」「糖質」）をベースに食べるべき食材の
量とタイミングをアドバイスさせていただきます。
Q.4
お酒は飲めますか？
種類を守っていただければ毎日飲んでもらってもかまいません。
ただし蒸留酒（焼酎、ウイスキー、ブランデー）に限ります。
また糖質ゼロ等のお酒も活用してもらってかまいません。
アルコール自体適量であれば毎日楽しみながら生活できます。
Q.5
リバウンドしますか？
当ジムのプログラムでトレーニングを実施いただく事で筋肉が付き基礎代謝が上がることによ
り、ダイエット前と同じように食べていても太りにくいカラダが手に入ります。
また、専属トレーナーによる食事指導や生活習慣のアドバイスもさせていただいております。
一人ひとりにあったダイエット終了後のアドバイスもしておりますのでご安心ください。
Q.6
女性なのですがムキムキにならないか心配です
男性に比べて筋肉を付けていくのに必要なテストステロン（男性ホルモン）が少ないので、
女性がボディービルダーのようなムキムキな身体になるには、相当のサプリメントを摂取する
必要があります。
ですので、一般の女性がAWAKEでムキムキになることはまずありません。
Q.7
トレーニング時に必要なものはありますか？
トレーニングウエアとタオルをご用意下さい。
トレーニングシューズ・サプリメント・トレーニング用具はこちらでご用意していま
す。
Q.8
友達と２人でトレーニングをしたいのですが、一緒にパーソナル指導を受
ける事はできますか？
はい、可能です。ペアでのトレーニング指導もさせて頂いております。
また、お二人以上の同時入会でオトクな入会金割引サービスも実施させて頂いておりますので
、初回カウンセリングご予約の際にお伝えください。