期間別に検証！パーソナルジムの効果が出るまでの流れ＜ダイエット目的２ヶ月編＞

2017.12.2

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パーソナルジムでのトレーニングと自分で行うトレーニングの１番の違いは、パーソナルトレーナーの指導のもと、トレーニングを初心者の段階から正しくかつ、効果的に進めて……​

現役トレーナーが教える！プライベートジム選びで失敗しない、３つのポイント

2017.11.26

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結果を早く出したい人に今人気のプライベートジムですが、価格帯やサービスまで各プライベートジムで様々です。確実に結果を出す為には、どのようなプライベートジムが良いのか……​

停滞を防いで、体重を常に落とし続けていくダイエット方法

2017.10.25

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一般的にダイエットを始めて間もない頃は、最も体重の落ちやすい期間です。ジム等で運動をして食事の量を減らしていけば、体重もそれに合わせて落ちてくれます。しかし、ダイエットを……​

ご飯好き必見！糖質制限以外のダイエット方法

2017.10.18

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ここ最近、ネットやダイエットジムの影響もあってか「ダイエット＝糖質制限」という図式が一般化してきたように思います。あたかも糖質（＝炭水化物）自体が体に悪いものであるかのよ……​

プライベートジムAWAKE

​■ 営業時間

7:00～24:00

不定休

​■ 所在地

東福寺店

〒605-0981

京都市東山区本町15丁目780-10

TEL 050-7114-8445

• ​京阪本線/JR奈良線​

      「東福寺駅」より徒歩5分

• 京阪市営烏丸線​

      「京都駅」より徒歩15分

• 地下鉄烏丸線​

      「九条駅」より徒歩9分

四条大宮店

〒600-8385

京都市下京区五坊大宮町80

TEL 050-7114-8445

• ​阪急京都本線

      「大宮駅」より徒歩5分

• ​京都市営烏丸線

      「四条駅」より徒歩15分

• ​JR山陰本線

      「丹波口駅」より徒歩15分

男性が筋肉を増やしていく為の３つのポイント

2017.9.29

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ダイエットや健康管理など、カラダを鍛える目的は人それぞれですが、男性の場合、筋肉をつけてカラダを大きくしたくてジムに通う人も多いのではないでしょうか？男性らしさを強調する……​

パーソナルトレーニングだからできる事

2017.9.2

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カラダは正しい知識とアナタの努力次第でいくらでも変える事ができます。ただし、間違ったやり方ではいくら努力してもカラダは変わりません。これから運動を始めようという方には、何よりも正しい方法をマスターする事が最も重要です。ここでは……​

ダイエットに効果的な１番痩せる運動は？

2017.9.1

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これからダイエットの為にジム等で運動を始めようとする方も沢山おられるかと思います。運動といっても、ウォーキング・ジョギング・ウエイトトレーニングやストレッチ・ヨガなど．．．世の中には色々な運動方法があります。果たしてダイエットに……​

​体脂肪を落として痩せる、効果的なトレーニング方法

2017.8.7

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「これを読んでいるアナタ！もう今日から有酸素運動は終わりです！」やや過激な一言目になってしまいましたが、有酸素運動が必要のないエクササイズだといいたいわけではありません……​

脂肪だけを落としていく食事方法

2017.7.10

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「ダイエットで体重は落ちたけど、見た目は同じまま（泣）」という方。それはズバリ！脂肪だけを上手く落とせなかった事にあります。ダイエット・肉体改造に励む、皆さん共通の目標は「キレイなカラダ」を作ることだと思います。ここでは、「脂肪……​

必見！体重を確実に落とす、最も効果的なダイエット方法

2017.6.14

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今まで、ダイエットの為にスポーツジムに入会してみたものの、どれだけ通っても痩せない・・・。スポーツジムでダイエットは無理？とあきらめかけていませんか？ジムには運動に必要な……​