京都のダイエット・パーソナルトレーニング専門
              プライベートジム AWAKE

最近では、コンビニでも数多くの食品が販売されています。 忙しい時でもコンビニを利用すれば、簡単にダイエット向きの食事を摂ることができるようになりました。 ただダイエット初心者の中には「ダイエットを初めてみたはものの、実際にどんな食事をした良いかわからない．．．」といった方も...

ダイエットは正しい方法で行えば、引き締まった体と健康な食習慣を手に入れることができる素晴らしいものです。 しかし、間違ったダイエット法を選んでしまうと、栄養失調におちいってしまったりダイエット後のリバウンドでより太ってしまった．．．なんてことにもなりかねません。...

ダイエットでは一般的に、糖質量を制限して摂取カロリーを抑えていく「糖質制限ダイエット」という手法を用います。 ですのでダイエット期間中には、ほとんどの方が、甘いものとは無縁の生活を送ることになります。 しかし実は、ダイエット中にも食べることの出来るアイスクリームやゼリー等の...

皆さん誰しも、ダイエット中にはタンパク質を積極的に摂る必要があるという事はご存知ではないでしょうか。 テレビコマーシャル等でも、ダイエット中に簡単にタンパク質摂取ができるプロテインバーやチキンバーがよく宣伝されているのを目にします。...