最短で痩せるならここを鍛えろ!パーソナルトレーニングで脚トレを優先する理由

もうすぐ夏が近づいてきましたね!

ここ京都四条のパーソナルジムアウェイクでも夏に向けたダイエット目的でーソナルレーニングを

受けられる方がどんどん増えてきております。

正しい筋トレと正しい栄養管で遠回りせず最短で結果を残していきましょう。

さて、ダイエットで筋肉を落とさず体脂肪だけをしっかり落としていきたい場合、レジスタンストレー

ニング(いわゆる筋トレ)は必ず行っていかなければなりません。

ダイエット目的でのパーソナルトレーニングではその中でも特に脚のトレーニングを優先して行っていきます。

皆さんお馴染のスクワットやレッグプレスといった種目ですね。

 

下半身のトレーニングは上半身のトレーニングに比べ、体力的にもしんどいものです。

その代わりしかりと取り組めば、パーソナルトレーニング終了後にはあなたのカラダを見違えるよう

なものにしてくれるでしょう。

そこで今回は、最短で痩せる為に脚のトレーニングを優先させる理由を科学的な目線から解説してい

こうと思います。

理由その1.人間の身体の中で最も大きいのは脚の筋肉

もうすぐ夏が近づいてきましたね!

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受けられる方がどんどん増えてきております。

正しい筋トレと正しい栄養管で遠回りせず最短で結果を残していきましょう。

さて、ダイエットで筋肉を落とさず体脂肪だけをしっかり落としていきたい場合、レジスタンストレー

ニング(いわゆる筋トレ)は必ず行っていかなければなりません。

ダイエット目的でのパーソナルトレーニングではその中でも特に脚のトレーニングを優先して行っていきます。

皆さんお馴染のスクワットやレッグプレスといった種目ですね。

 

下半身のトレーニングは上半身のトレーニングに比べ、体力的にもしんどいものです。

その代わりしかりと取り組めば、パーソナルトレーニング終了後にはあなたのカラダを見違えるよう

なものにしてくれるでしょう。

そこで今回は、最短で痩せる為に脚のトレーニングを優先させる理由を科学的な目線から解説してい

こうと思います。

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