​【京都版】パーソナルトレーニングの料金相場は?お得に通う方法も伝授します!!

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テレビCMやSNSの影響もあってか、ここ最近ではパーソナルトレーニングを受けることが珍しいことではなくなってきています。

自分一人でトレーニングを行うよりも確実に成果を上げられるパーソナルトレーニングは、トレーニング初心者にとってはとても魅力的ですよね。

しかしながら、自分自身でフィットネスジムに通うよりもお金が掛かってしまうのも事実。

これからパーソナルトレーニングを検討している方にとって、一体どれくらい費用がかかるものなのか気になることと思います。

そこで今回は、京都でパーソナルトレーニングを受ける場合の価格相場とお得にパーソナルトレーニングに通う方法について、現役トレーナーが自身のジム経営の体験談も交えて解説していこうと思います。

価格表記について

 基本的には各社HPの料金表を参考にしていますが、エステ等によく見られる記載の料金

 と実際に入会の際に支払う料金がオプション等の購入義務発生によって大きく異なるケー

 スがあります。

 調査で分かる範囲ではありますが、出来るだけパーソナルトレーニングを受けるのに掛か

 る実際の料金を比較するようにしています。

まずはパーソナルトレーニングジムとフィットネスジムの違いについて理解しておこう

パーソナルトレーニングジムは通常のフィットネスジムに比べて料金は高めに設定されていることが一般的ですが、その分メリットや効果も大きくなります。

以下に、パーソナルトレーニングをフィットネスジムと比べた場合のメリットについてまとめてみました。

1.トレーナーとマンツーマンで体作りを行っていける

パーソナルトレーニングジムの1番の魅力はなんといっても、専属のトレーナーが付きっきりでトレーニング指導を行ってくれる点です。

通常のフィットネスジムではマシンや器具の使い方を指導してくれるトレーナーはいるものの、実際にトレーニングを最初から最後まで指導してくれるようなシステムはありません。

その為、フィットネスジムでは間違ったままトレーニングを行ってしまうと誰も注意してくれる人がいないこともしばしば…。

特に筋トレは正しい方法というのが重要で、有酸素運動に比べてフォームや負荷の設定が初心者には中々難しかったりするものです。

これを無視してトレーニングを行ってしまうと、ボディメイクにおいてかなり遠回りになってしまいます。

その点、パーソナルトレーニングジムなら正しい方法で各個人それぞれにあった負荷設定をトレーナーが考えて提案をしてくれます。

1人で行うよりもかなり効率の高いトレーニングが可能になることは言うまでもありません。

料金は確かに割高ですが、自己流で効果の薄いトレーニングを続けて結果が出ずに悩んだり、ともすれば間違った筋トレで怪我してしまうなんてこともパーソナルトレーニングでなら心配いりません。

2.トレーニングだけでなく、食事指導でより大きく体を変えていける

フィットネスジムではトレーニングを行うだけで終了ですが、ほとんどのパーソナルトレーニングジムでは食事指導が付いている場合が多く、より効率的にダイエットやボディメイクを行うことが可能です。

特にダイエットでは、トレーニングよりも食事管理がより重要なものです。

(ダイエットの名言に、「トレーニング3割、食事7割」という言葉があるくらいです)

実はジムに通っているのに痩せない、体が変わらないといった方は、食事管理を正しく行えていないケースがほとんどなのです。

トレーニングに加えて、正しい食事方法を教えてもらえる点もパーソナルトレーニングジムならではの魅力です。

3.教わったトレーニング・食事法はその後、自分自身で再現可能

パーソナルトレーニングジムの契約期間として大体2ヶ月や3ヶ月といった所が多いですが、実はパーソナルトレーニングを受ける価値はそれ以上にあります!

なぜならパーソナルトレーニングジムで行うトレーニングやダイエットはそこでしかできない特別なものではなく、その後各自で実践可能なものばかりだからです。

例を挙げて説明してみましょう。

例えばトレーニングの場合、正しいスクワットの方法や効果的な腹筋運動のやり方をトレーナーから教わったとします。

そこで学んだトレーニング方法は、その後自身でフィットネスジムに通う際や自宅でトレーニングする際に、一生もののノウハウとしてボディメイクに役立つことになります。

ダイエットにおける食事方法についても同じで、1度ダイエットに成功した食事方法は自身の経験としてストックされていきます。

例え仮にパーソナルトレーニング期間ののちに太ってしまったとしても、その時のあなたは1度ダイエットノウハウを身に付けた状態なので、比較的簡単に正しい効率的なダイエットを再現することができることでしょう。

このように、パーソナルトレーニングジムの効果はトレーナーを付けてボディメイクを行った期間だけで収まらず、あなたが体作りをしていく以上永続的に価値を発揮し続けるものなのです。

京都のパーソナルトレーニングジムの料金相場を比較!!

次に当ジムアウェイクを含む、京都のパーソナルトレーニングジムの料金相場を比較していきます。

ジム名

​入会金

​月額料金

​備考

アウェイクジム

​条件クリアで無料

​2ヶ月

85,000円〜

​コンテスト入賞歴もある選ばれた優秀なトレーナーによる指導

完全専属のマンツーマン指導

A社ジム

50,000円

​2ヶ月

298,000円〜

​コース期間終了後のリバウンドを前提とした過度な糖質制限

B社ジム

10,000円

​1ヶ月

100,000円〜

​自社の研修を受けただけの知識の薄いトレーナー、​更にセッション毎に担当トレーナーが変わる場合も…

ご覧のように、パーソナルトレーニングジムは高ければ良いというものではありません。

高額なパーソナルトレーニングジムは、広告費や宣伝費はたまたジムの立地条件などのせいで料金が高くなっている場合がほとんどです。

パーソナルトレーニングの本質は、先ほど述べたようなトレーナーに指導してもらうという点が1番大きな要素になりますので、トレーナーの質を何よりも重視することがパーソナルトレーニングジム選びで失敗しないコツとも言えます。

パーソナルトレーニングジムの料金は効果と比例するわけではない!

最近では低価格帯を全面に押し出すようなパーソナルトレーニングジムが増えてきていますが、「高い所に比べて効果はあまりないのではないか?」と不安になる方もいるかも知れません。

実際にパーソナルトレーニングジムを経営する立場から言いますと、決してそんなことはありません。

むしろ、低価格帯ということもあり様々な客層のトレーニング指導を多数こなしてきている為、トレーナーとしての経験値は低価格なパーソナルトレーニングジムに在籍するトレーナー達の方が高いのではないかと思うくらいです。

また筆者がトレーナーの立場から、これからトレーニングやダイエットを始めようとしている方達に知っておいて欲しいことがあります。

それは「基本的な方法や効果的な方法」以上に、「継続」がトレーニングやダイエットを成功させるにあたって最も重要だということです。

​たとえ2ヶ月で短期的に極端な方法でダイエットに成功したとしても、継続できなければすぐに元の体に逆戻りしてしまうことになるでしょう。

センセーショナルなテレビCMなど、パーソナルトレーニングの短期的な効果ばかりにスポットライトが当たっていますが、フィットネスはワクチンのように1度打てばその後ずっと効果が持続するようなものではないと筆者は考えています。

むしろ手洗い・うがいのように、毎日「継続」して行うことで効果を発揮するものであると思っています。

ですから、パーソナルトレーニングの効果が出てきた場合に「継続できそうな料金設定かどうか?」という点も、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際には気に留めておくと良いでしょう。

短期間過ぎるトレーニングプログラムではどんなにお金を掛けたところで、その先には高い確率でリバウンドという道が待っているということを覚えておきましょう。

​現役トレーナーが、パーソナルトレーニングジムにお得に通う方法をこっそり教えます!

最後に、他ではあまり触れられないパーソナルトレーニングジムにお得に通う方法を、この記事を見てくれたあなただけにこっそり教えようと思います。

​カウンセリング・体験トレーニングを受けてみて、良さそうだった場合、その場で入会しよう!

多くのパーソナルトレーニングジムでは、当日入会で入会金無料といったキャンペーンを行っている場合があります。

​ジム側からすれば、少し料金を割り引いてでもその場で顧客を獲得したいものです。

​そこであなたが気に入ったパーソナルトレーニングジムを見つけた場合、その場で入会してしまうことをお勧めします。

​コース料金のみで、お得にパーソナルトレーニングを受けることができるかも知れません。

人間はどうしても決断を先延ばしにして、やらない言い訳を探しがちな生き物です。

無駄に悩むくらいなら、思い切って申し込んでしまうのもひとつの手です。

早くトレーニングを始めれば、その分早く結果が出るということは言うまでもありません。

​パーソナルトレーニングに慣れてきたら、パーソナルトレーニングと自分1人のトレーニングを半々の割合で行うようにしてみる

これは実際にパーソナルトレーニング自体の料金を安くするような方法ではないのですが、自分1人のトレーニングを同時並行して行うことで徐々にパーソナルトレーニングの回数を減らし、ボディメイクにかかる全体的な費用を出来るだけ抑えるといったテクニックになります。

実際にパーソナルトレーニングで指導を行う立場としてはあまり声高には言えないのですが、出来るだけ少ない回数のパーソナルトレーニングセッションで効率良くトレーニングのコツを掴み、その後完全に1人でトレーニングできるようになれば、パーソナルトレーニングといえどもかなりお安くコスパよく利用することが可能です。

ただし同じ回数のパーソナルトレーニングを行ったとしても、人それぞれトレーニングの習熟度具合には大きな違いがあることも覚えておいて下さい。

運動神経が良くすぐにトレーニングのコツを掴まれる方もいれば、体の動かし方を覚えるのに人よりも時間がかかってしまう人もいます。

またあまりにも体が硬過ぎるようなクライアントの場合は、トレーニングではなく先に体の柔軟性を獲得するような運動の指導を行う場合もあり、それだけでもトレーニングの進捗には大きな差が生まれてしまいます。

このようにパーソナルトレーニングと一口に言っても行う内容はその人の体の状態や感覚によって大きく異なる為、自分自身の習熟度具合に合わせてパーソナルトレーニングの回数を調整していくことが必要です。

昨今のトレーニングブームで、パーソナルトレーニングを行うジムは増加の一途を辿っています。

そのような背景からかサービス内容はそのままに、より多くの人々にパーソナルトレーニングを広めようと低価格帯のパーソナルトレーニングジムが増えてきたように思います。

このような価格を落としコスパに優れた、「ジェネリックな」パーソナルトレーニングを賢く利用してみてはいかがでしょうか?

パーソナルジムアウェイクは格安でパーソナルトレーニング指導を行い、京都市内には「東福寺店」と「四条大宮店」に2店舗を構えるパーソナルジムです。

「京都駅」「四条駅」からも近く、四条河原町・烏丸五条・山科・伏見・桂・宇治・滋賀からもアクセスしやすくなっております。​