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京都在住の現役トレーナーが推薦する、
ダイエットにオススメの京都の神ジム４選
これまで何度もダイエット関連の記事の中でお話している事ですが、これからダイエットを始めようとする場合、まずは「食事制限」を第一に優先して行なっていく事が重要です。
その食事制限に加えて、ダイエットでより引き締まったカラダを手に入れる為には、「運動（筋トレ）」も行なっていく必要があります。
食事制限によるダイエットと並行して自宅でも簡単に運動が出来れば、ダイエットの環境としてはベストです。
しかしながら、おうちトレーニングは道具を揃えたり、モチベーションを保ったりといった事がなかなか難しいものです。
そこで私は、ダイエット期間中、週２〜３回ほどのジム通いをお勧めしています。
最近は、フィットネスブームの影響もあってか京都市内にも沢山のジムが存在します。
逆にダイエット初心者がジムを選ぶ際、
「沢山あり過ぎてどのジムが良いのかわからない…」
「自分に合ったダイエット向けの京都のジムはどこなのか？」
このように困ってしまう方もいるかもしれません。
そんな方向けに、京都市内のダイエット向きのジムを紹介出来ればと思い筆を取りました。
ただ、ダイエットにお勧めの京都市内のジムを紹介している記事は、他にも既に沢山あるかと思います。
そこで今回は、「京都在住３０年以上のプロのトレーナー目線でピックアップした」ダイエット初心者にオススメの京都の神ジム４選をご紹介していこうと思います。
ダイエットにお勧めのジム１．「ヘルスピア２１」
「ヘルスピア２１京都市健康増進センター」
京都市南区に位置しますこの「ヘルスピア京都市健康センター」を、まずはダイエット向けのジムとしてご紹介しようと思います。
これから紹介するダイエットお勧めジムの中で唯一、私営ではなく京都市が運営する施設になります。
１番の特色は、「安価でその都度利用可能」という点です。
京都市内ほとんどのジムは、月極制度で先にひと月分の利用料を支払うといった場合が多いのですが、この「ヘルスピア京都市健康センター」は、１回￥６２０でかなりお安く、その都度トレーニング施設を利用できてしまいます。
これからダイエットで運動を始めようとする人にとっては、お金もかからず気軽にトレーニングに取り組める京都市内のジムとして非常にオススメです。
「安いから、設備は頼りないんじゃ…？」
という声も聞こえてきそうですが、上記の写真の通り、ダイエットには欠かせない有酸素マシンから筋トレ器具まで充実しており、京都市内にある他の私営のジムと比較しても、遜色ない作りになっています。
更に、大浴場やプールも併設されており、ダイエットのみならず多彩な目的で利用可能なジムが、この京都市南区の「ヘルスピア京都市健康センター」です。
この「ヘルスピア京都市健康センター」をダイエット初心者にお勧めするもうひとつのポイントは、「初心者講習が充実している」という点です。
ダイエット又は、トレーニング初心者に共通する悩みとして、「筋トレマシンの使い方が分からない」といった場合が非常に多いかと思います。
この「ヘルスピア京都市健康センター」では、１日に複数回、初心者講習が実施されており、トレーナーによるマシンの使い方等の丁寧なレクチャーを受ける事が可能です。
正しい筋トレが出来るかどうかもダイエットの成功には大きく関わってきますので、ダイエット初心者にはとてもありがたい制度だと思います。
また、毎日仕事終わりに利用したいといったダイエッターの方には、かなりお得な「ナイトパス制度」もあります。
特にお金をかけずにダイエットを続けていきたいという方にとって、この京都市南区の「ヘルスピア京都市健康センター」はかなり魅力的なジムになる事は間違いないでしょう。
ダイエットにお勧めのジム２．「エニタイムフィットネス」
「エニタイムフィットネス」
https://www.anytimefitness.co.jp
次に、ダイエットで運動を始めようとする方にお勧めな京都市内のジムとして、「エニタイムフィットネス」をご紹介します。
京都市内に現在も次々とオープンしているこの「エニタイムフィットネス」、皆さんも名前くらいは聞いた事のあるジムなのではないでしょうか。
まず、この「エニタイム」をお勧めする理由として「２４時間営業」という点が挙げられます。
「ダイエットを始めてみたはものの、仕事などで忙しくてジムに中々通えない…」といった方も２４時間営業のこの「エニタイム」なら、そんな言い訳は通用しません。
早朝でも深夜でも開いているフィットネスジムというのは、忙しい社会人の方でもダイエットを諦めずに続けていける嬉しい存在なのではないでしょうか。
「エニタイム」をお勧めダイエットジムに挙げる２つ目の理由として、
「京都市内に何店舗もあり通いやすい」というポイントです。
この記事を書いている２０２１年８月現在、京都市内には１６店舗もオープンしています。
ダイエットを成功させるポイントとして、「ジムへの通いやすさ」も非常に大きな要素の一つです。
通うのに片道何時間もかかるようなジムでは、実際問題、運動習慣は中々身に付きません。
加えて、ダイエットの成功など、もってのほかでしょう。
京都市内に数多く点在しているこの「エニタイム」なら、あなたの自宅から通いやすい店舗がきっと見つかるのではないでしょうか。
ダイエットにこの「エニタイム」を推す理由のあとひとつは、
「イージーイン、イージーアウトなジム」であるという点です。
京都市内に関わらず、ほとんどのジムでは入退場の際、会員証の提示やロッカーキーの交換といったわずらわしい手順が必要です。
しかし「エニタイム」では、自身のカードキーがジムの会員証代わりとなっているので、
キーを入り口前でかざすだけで簡単に入退場する事が可能です。
ユーザーの利便性が非常に高いジム、「エニタイム」。
ダイエットと運動をストレスフリーに続けていきたい方にイチオシのジムです。
そんな、京都でオススメのダイエットジムである「エニタイム」ですが、
プロのトレーナー目線から見た際にマイナスなポイントがひとつだけ挙げられます。
それは、「ジム内に指導を受けられるトレーナーがいない」という点です。
常駐しているスタッフのほとんどが、入会の手続きやジム内の清掃業務を主な職務内容として雇用されている場合が多く、京都市内の他のジムなら当たり前にいるはずのトレーナーがこの「エニタイム」には存在しません。
（京都市内でも店舗によっては、ごくたまにパーソナルトレーナーが非常勤で指導しているケースもありますが）
こういった事から「エニタイム」は、「まだマシンの使い方や効果的な運動方法を全く知らない！」といったような完全ダイエット初心者にはトレーナー見地から見た場合、あまりオススメはできません。
私はそのような完全ダイエット初心者の方にはまず、パーソナルトレーニングを受けて、正しい「ダイエット」と「トレーニング」の知識のインプットから始める事をお勧めしています。
ダイエットにお勧めのジム３．「パワーマンジム京都」
「パワーマンジム京都」
http://pmg.client.jp/P-syokai.html
ダイエット中の利用にお勧めな京都のジムとして、「パワーマンジム京都」を３番目にご紹介したいと思います。
京都は伏見区竹田に位置しますこの「パワーマンジム京都」は、人目のつかない路地裏に在る、知る人ぞ知る京都の隠れた町ジムです。
「パワーマンジム京都」は、古くから地元の人たちに愛されているオールドスクールなタイプのジムです。
一度足を踏み入れると、「ロッキー」や「明日のジョー」を彷彿とさせるような雰囲気にどこか懐かしさを感じる事でしょう。
この「パワーマンジム京都」の１番の特長は、「アットホームな雰囲気のジム」である事です。
「パワーマンジム京都」は、昔からの常連の会員さんが多く、ダイエット目的の方から本格的なトレーニング愛好家、はてはボディビルダーまでと幅広いジムユーザーが在籍しています。
仲の良い会員同士でダイエットや肉体改造についての情報交換をしながら日々体づくりに取り組んでいけるという環境は、他の今どきのジムにはない「パワーマンジム京都」ならではの魅力です。
ダイエットに行き詰まった時などは、古参の会員さん達がきっと良いアドバイスをくれるはずです。
更に「パワーマンジム京都」には、ダイエットやボディメイクに関して信頼できるトレーナーも在籍しています。
現役の格闘家やボディビルダーがトレーナーとしてジム内で活動しているのも、京都の他のジムとは大きく異なる点です。
「パワーマンジム京都」でなら、効果的なトレーニング法から栄養管理の方法まで、ダイエットの全てを安心してトレーナーに任せて良いでしょう。
また、比較的女性会員が少ない為、「パワーマンジム京都」は特に男性にお勧めのジムです。
年季こそ多少入っているものの、設備はなんでも揃っているという点も、最後に付け加えておかなくてはなりません。（京都で活躍するボディビルダーが多数在籍しているわけですから）
京都市伏見区の「パワーマンジム京都」、ダイエットのみならずマッスルアップにも興味のある男性には、最高なジムになる事間違いありません。
ダイエットにお勧めのジム４．「ダイエットジムアウェイク」
「プライベートジムアウェイク京都店」
最後にダイエットに対応した京都のジムとして、誠に手前味噌ではありますが、私が運営する「プライベートジムアウェイク京都店」をご紹介したいと思います。
実は、フィットネス後進国と言われるこの日本では、ジムを見渡してみても正しいトレーニングを行えている人はごくわずかです…。
そこで「正しいトレーニングと健康的な食事によるダイエットをもっと世に広めたい！」という強い思いから、私の地元京都で立ち上げたのがこの「プライベートジムアウェイク京都店」です。
また、ダイエットジム「アウェイク」というのは、運動の楽しさやダイエットで体が変わる喜びを実際に体験してフィットネスに「目覚めて」もらいたいという気持ちから付けた名前でもあります。
この「プライベートジムアウェイク京都店」の特長は、
「主に女性のダイエットと男性の肉体改造に特化したジムとして、
マンツーマンのパーソナルトレーニングと食事指導を行っている」という点です。
「プライベートジムアウェイク京都店」では、個人のレベルに合わせて指導できるというパーソナルトレーニングならではの強みを生かして、個室スタジオで１対１による丁寧な指導を行っています。
特に、「今まで、自己流のダイエットでは上手く痩せなかった…」
「カッコイイ体を作りたいが、どうすれば良いか分からない…」
といった方は是非、「プライベートジムアウェイク京都店」のパーソナルトレーニングと食事指導を受けてみられる事をお勧めします。
また、「プライベートジムアウェイク京都店」の２番目の特長として、
「担当トレーナーが変わる事なく、責任を持って最後まで指導する」という点が挙げられます。
ここ最近乱立している、京都市内の他の大型店やチェーン店でのパーソナルトレーニングの場合、担当トレーナーがセッション毎に変わるといった場合が多いようです。
その為、ダイエットの指導方法や方針が度々変わり、結果的に生徒側が混乱してしまいダイエットが上手くいかなかったという声をよく聞きます。
しかしながら、「プライベートジムアウェイク京都店」では専属トレーナー制度を採用しています。
専属のトレーナーが、パーソナルトレーニングのセッションはもちろんの事、毎日オンラインでダイエット指導を行う事であなたのダイエットや肉体改造を成功に導きます。
特にダイエットやトレーニングの初心者にとって、担当のトレーナーの存在というのは非常に心強い存在になってくれるはずです。
更に「トレーナー自身がダイエットやボディメイクを行う競技者でもある」という点も、
「プライベートジムアウェイク京都店」の他店にはない強みです。
トレーナーの中には、自分自身一切ダイエットやトレーニングを行った事がないにも関わらず、資格や専門学校の座学だけで指導に携わっているケースもあります。
私は、そのような指導方法は「理論上は正しくても説得力に欠けるのではないか」と考えています。
「プライベートジムアウェイク京都店」では、京都のボディメイクコンテストで何度も優勝経験のあるトレーナー陣がダイエットやトレーニング指導を行っています。
ネットやマニュアル等からの受け売りのノウハウではなく、経験に裏打ちされたトレーニングやダイエット法を教える事を「プライベートジムアウェイク京都店」ではモットーにしています。
ダイエットや運動の習慣化こそ成功の秘訣です。
あなたに合ったジムを見つけて是非、フィットネスの楽しさを知って下さい。
京都のパーソナルジムAWAKEでは流行に左右されない、エビデンス（科学的根拠）に基づいた指導をモッ
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